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Mindfulness

O encontro com o momento presente, um exercício consciente para a atenção plena e domínio da mente.

Um mergulho em sua mente

Viver o momento presente se tornou um dos maiores desafios da humanidade. As experiências passadas e as incertezas futuras são capazes de devastar a saúde mental de um indivíduo. O estresse causado por esses devaneios pode interferir diretamente na saúde física.

Por isso, o domínio da mente e capacidade de colocar a atenção completa no momento presente tornaram-se caminhos mais pesquisados e difundidos para o tratamento do estresse e de outras doenças.

A meditação conduz a um encontro profundo com você mesmo. A reconexão proporciona calma, tranquilidade e felicidade. A clareza mental, trazida com a prática, eleva o ser humano a um estado de plenitude e maior sabedoria para tomada de decisões e concretização de projetos de vida.

Início

Abril 2020.

CARGA HORÁRIA

Aulas mensais, sábados e
domingos, das 9h às 18h.

Duração

18 meses. 375 horas aula
18 módulos presenciais.

Turmas

São Paulo – esgotada.
Curitiba – últimas vagas.

O curso é um caminho para os buscadores. O conteúdo e as práticas abrigam os que nunca meditaram e se torna o ponto de partida para essa jornada interior.

O poder da atenção plena é guiado na prática e acompanhado durante todo o processo da experiência. O curso de Mindfulness é um lugar de acolhimento e aconchego para as mentes inquietas que precisam ser reconectadas com a sua essência.

O que você vai aprender?

Atenção Plena é a técnica de meditação mais pesquisada no mundo em relação a sua eficácia e benefícios. Pode ser aprendida e praticada por qualquer pessoa, independente de credo ou religião. A sua prática regular (mindfulness):

  • Reduz os pensamentos negativos e aumenta a capacidade de regular as emoções.
  • Abre novas possibilidades de bem estar, melhora a saúde física.
  • Aumenta a inteligência emocional, capacidade cognitiva e as relações interpessoais.
  • Diminui o stress e a ansiedade (ajuda a ficar consciente, no aqui e agora).
  • Ajuda a desenvolver a inteligência emocional e a empatia;
  • Aprofunda o seu autoconhecimento;
  • Aumenta a sua capacidade de concentração;
  • Contribui para o controle do estresse e da ansiedade;
  • Reduz os riscos de insônia;
  • Melhora os seus relacionamentos pessoais;
  • Reduz o envelhecimento do cérebro;
  • Aumenta a sua capacidade de memória;
  • Diminui o impacto de pensamentos negativos;
  • Incentiva a sua criatividade.

Deise Bortoluzzi Sanches

Ela acredita no equilíbrio entre corpo e mente. Reviu seus valores ao percorrer a pé os 800 km do Caminho de Santiago de Compostela. Agora compartilha conhecimento e experiência sobre a profundidade do ser humano. Formada em Mindfulness pelo Mindfulness Trainings International – MTI. As formações em Mente e Meditação; Comunicação Consciente; Vitalidade e Estresse; Relacionamentos Autênticos pelo Kundalini Research Institute (KRI) aprofundam a sua atuação. Também tem especialização em Integrative Yoga Therapy com Joseph Le Page com cursos em Meditação, Cantos Sagrados, Asanas, Pranayamas, Mudras, Cura Prânica e formação livre em Meditação.

Corpo docente

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O encontro com o momento presente, um exercício consciente para a atenção plena e domínio da mente.

Um mergulho em sua mente

Viver o momento presente se tornou um dos maiores desafios da humanidade. As experiências passadas e as incertezas futuras são capazes de devastar a saúde mental de um indivíduo. O estresse causado por esses devaneios pode interferir diretamente na saúde física.

Por isso, o domínio da mente e capacidade de colocar a atenção completa no momento presente tornaram-se caminhos mais pesquisados e difundidos para o tratamento do estresse e de outras doenças.

A meditação conduz a um encontro profundo com você mesmo. A reconexão proporciona calma, tranquilidade e felicidade. A clareza mental, trazida com a prática, eleva o ser humano a um estado de plenitude e maior sabedoria para tomada de decisões e concretização de projetos de vida.

Início

Abril 2020.

Carga Horária

Aulas mensais,
sábados e domingos,
das 9h às 18h.

Duração

18 meses. 375 horas aula 18 módulos presenciais.

Turmas

São Paulo – esgotada.
Curitiba – últimas vagas.

O curso é um caminho para os buscadores. O conteúdo e as práticas abrigam os que nunca meditaram e se torna o ponto de partida para essa jornada interior. 

O poder da atenção plena é guiado na prática e acompanhado durante todo o processo da experiência. O curso de Mindfulness é um lugar de acolhimento e aconchego para as mentes inquietas que precisam ser reconectadas com a sua essência.

O que você vai aprender?

Atenção Plena é a técnica de meditação mais pesquisada no mundo em relação a sua eficácia e benefícios. Pode ser aprendida e praticada por qualquer pessoa, independente de credo ou religião. A sua prática regular (mindfulness):

  • Reduz os pensamentos negativos e aumenta a capacidade de regular as emoções.
  • Abre novas possibilidades de bem estar, melhora a saúde física.
  • Aumenta a inteligência emocional, capacidade cognitiva e as relações interpessoais.
  • Diminui o stress e a ansiedade (ajuda a ficar consciente, no aqui e agora).
  • Ajuda a desenvolver a inteligência emocional e a empatia;
  • Aprofunda o seu autoconhecimento;
  • Aumenta a sua capacidade de concentração;
  • Contribui para o controle do estresse e da ansiedade;
  • Reduz os riscos de insônia;
  • Melhora os seus relacionamentos pessoais;
  • Reduz o envelhecimento do cérebro;
  • Aumenta a sua capacidade de memória;
  • Diminui o impacto de pensamentos negativos;
  • Incentiva a sua criatividade.

Deise Bortoluzzi Sanches

Ela acredita no equilíbrio entre corpo e mente. Reviu seus valores ao percorrer a pé os 800 km do Caminho de Santiago de Compostela. Agora compartilha conhecimento e experiência sobre a profundidade do ser humano. Formada em Mindfulness pelo Mindfulness Trainings International – MTI. As formações em Mente e Meditação; Comunicação Consciente; Vitalidade e Estresse; Relacionamentos Autênticos pelo Kundalini Research Institute (KRI) aprofundam a sua atuação. Também tem especialização em Integrative Yoga Therapy com Joseph Le Page com cursos em Meditação, Cantos Sagrados, Asanas, Pranayamas, Mudras, Cura Prânica e formação livre em Meditação.

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