Yoga é uma prática milenar que nos ensina como conectar o corpo com a mente. Praticado regularmente adquirimos força e flexibilidade corporal e mental!
O Hatha YOGA, estilo de YOGA que pratico, possui um ritmo moderado no fluxo da aula. A aula do Hatha Contemporâneo combina posturas físicas que exigem força e alongamento, combina relaxamento com respiração. E, combina também, com uma pitada de meditação. Iniciamos a aula com alongamentos e aquecimento e seguimos para as posturas físicas um pouco desafiadoras, mas dentro do limite de cada aluno. Em seguida, praticamos um gostoso relaxamento para acalmar a nossa sempre irrequieta mente. Para finalizar, praticamos exercícios respiratórios, que nos trazem foco e clareza mental. E, por fim, podemos fechar os olhos e meditar, caminho suave para alcançarmos equilíbrio e tranquilidade.
PÚBLICO: para todas e para todos
iniciantes e avançados: hatha yoga possui um ritmo moderado no fluxo da aula e atende ao público que quer desestressar e revitalizar!!
Agende sua aula experimental diretamente com a instrutora:
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