“Estamos acostumados que a sabedoria seja expressa em palavras. O Kundalini Yoga é a sabedoria expressa pela ação. Só pode falar com você se você praticá-lo. Essa sabedoria antiga e inestimável lhe dará a experiência de desenvolver a sua própria sabedoria interior ao usar o seu corpo físico na prática de Kundalini Yoga.”
Harijot Kaur, Professora de Kudalini Yoga em seu livro “Sabedoria Física”
Yoga
O yoga teve origem na Índia, há 5 mil anos atrás. É uma prática que tem como objetivo a evolução do homem em todos os aspectos de sua existência, envolvendo o bem-estar nos níveis físico, mental, emocional e espiritual. Esta prática consiste na união do corpo e da mente a tudo que está à nossa volta.
A prática regular do yoga aporta muitos benefícios físicos e mentais.
Alguns benefícios: Melhora da função cognitiva; Redução dos níveis de stress e ansiedade;
Aumento da flexbilidade; Regula pressão arterial e glicemia;
Aumento do equilíbrio; fortalecimento dos músculos;
redução do peso; redução de dores
Kundalini Yoga:
Trazida para o Ocidente no final da década de 60, o Kundalini Yoga é uma tecnologia altamente evoluída baseada na compreensão do corpo humano. No oriente, era uma prática fechada para algumas castas Indianas. A partir da vinda para o Ocidente, foi amplamente divulgada para que todos possam se beneficiar desta sabedoria milenar.
Esta tecnologia trabalha com o sistema nervoso, o sistema glandular, o cérebro e as interrelações entre o físico e o sutil.
A respiração, as posturas, os ângulos, os movimentos, o som e a meditação são utilizados de diferentes formas para criar equilíbrio, vitalidade, relaxamento, conexão, elevação.
Fortalece, alonga, relaxa a musculatura e trabalha o metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica. Estimula a harmonia dos sistemas nervoso e glandular, sincronizando-os com a rede de meridianos, chakras e corpos energéticos. Faz ainda um profundo mergulho na meditação.
É um potente e efetivo sistema de auto transformação e desenvolvimento pessoal.
Uma aula típica, dura em torno de 1:30hrs e tem como componentes: Pranayama (respiração), Kriya (conjunto de posturas dinâmicas com objetivo específico), relaxamento, meditação.
QUER EXPERIMENTAR?
Agende sua primeira aula sem compromisso – fale conosco no botão do whatsapp ( ou ligue – 41 99950-7309)
